おはようございます。
私事ですが最近、肩が痛いんですね。
今まで肩こりなど、感じたことがありません。
なのに何かに取り憑かれているんじゃないかと思うくらいに肩が重く、痛むんですね。
いや、理由はちゃんと分かっていて、特に悪い病気でもなんでもございません。
ただの運動不足です。徐々に良くなってもきています。
亀ちゃん（モクシーズ鍼灸院の凄腕先生）に相談したいところだけれども、残念ながらその時間がなく。。。
40歳を過ぎて、体が明らかに昔とは違うなと感じています。
年齢もそうだけど、やはり要因は運動不足ですね。
一日中座りっぱなしの仕事ですので。運動しなさいなんて、患者さまに言っておきながら不甲斐なく、運動本当に大切です。
・
肩こりの原因はその運動不足が背景にある中、
仕事中のある動作がきっかけになっていると最近気が付きました。
電話です。受話器を肩に挟んで話すあの姿勢。
あれをやると痛い。肩があげられなくなる。電話中にいきなり声が遠くなったら、それは私の肩が耐えきれなくなった瞬間です。申し訳ございません。
年齢と運動不足という現実にぶち当たった昨今、
どうにかしようと思うのですが、なかなかそう簡単なことではないなと感じています。
食事・運動・睡眠の養生を患者さまにお願いし、みなさん実際にこれを変えようと努力してくれています。
本当に凄いことだなと尊敬します。
簡単なことではありません。一日の限られた時間の中で、努力を積み重ねることの難しさを今自分自身がしみじみと実感しています。
・
ある患者さまにそれを話したら、
受話器をイヤホンに変えれば良い、というお話になりました。
そうですね。是非そうしたい。電気屋に行こうと思います。ただそこで、私の生来の出不精がいかんなく発揮されるわけです。
行っている時間がないというのは言い訳にしか過ぎず、休みの日は糸の切れた人形のように脱力している私。
今の電話機にイヤホン付ける機能はないから、店の電話総取り換えかぁ、、、、と。
考えただけで糸が切れます。あ、今まぶたの糸が切れました。
眼を閉じて、これは眠れという体のサイン。でももうちょっと、コラムを書いていたいと思います。
何の話でしたっけ。そうでした、イヤホンの話ですね。
よし、気合だ。電気屋に行くぞ。これから行くぞ。
顔洗うぞ。着替えるぞ。途中でお萩（猫）をさわって靴はいて鍵しめて車のって、、、。あぁ。
糸が切れそうです。
という、週末を私は過ごしてしまうわけです。
・
薄情すれば、私は決して養生を完璧にこなしている人間ではありません。
食事が乱れてしまうこともある。運動に関しては今述べた通りです。仕事にかまけて睡眠時間が短くなってしまうことも多々あります。
そういう中で、患者さまと一緒に体調管理に努めていきたい。
見習うべきは、患者さまたち。患者さまたちの努力を間近に拝見しているからこそ、私の師は患者さまたちです。
四十を過ぎ、これから歳が若返ることはありませんので、自分の体と相談しながら、なるべく良い状態を保とうと思います。
たまに書きたくなる、頭に浮かんだことをただダラダラと書くだけのコラム。
さて、動き出すぞ。お萩はどこかな。撫でに行こう。
皆さま良い週末を。
・
・
・