今だからこそ必要なこと

4月。新年度が明けた。

桜とともに新たな門出を迎えるこの時期、

なんとなく大気に不穏な空気が漂っている。やはり新型コロナウイルスの影響は大きいと思う。

ただ、気持ちは前向きに行きたい。

何をするべきなのか、改めて考える機会をもらっていると言っても良い。

気をつけることはしっかりと気をつけつつも、

今までやってきたことを疎かにすることなく、生活を整えて新年度を迎えていきたい。

お伝えしておきたい事実がある。

今の時期不安を募らせてしまうのは、何も暗いニュースのせいだけではない。

春。大きな寒暖差や気圧差を生じやすいこの季節、

身体の「自律神経」もそれと同時に大きな「うねり」を生じるようになってくる。

例えるならば、荒れ狂う波の上で船を漕いでいるような状態。

つまり、春は自律神経が酔ってしまうのである。

自律神経は血流を整えている。したがって自律神経の乱れは血の流れを乱してしまう。

そして血液には白血球が含まれている。つまり血流の乱れは免疫機能を不安定にさせてしまう。

免疫力が下がれば、体は感染に対して弱くなる。

つまり自律神経の乱れは、ウイルスに対抗しにくい体を作ってしまう。

自律神経が乱れやすい春、今だからこそ自律神経を整えることが大切。

自律神経を整える方法は、簡単に言えば「適切な食生活」と「睡眠」と「運動」です。

手っ取り早く言えば、太陽に同調した生活をちゃんと行うこと。

鍼灸・整体・ヨガ・アロマ・漢方・などなど・・・、活用できるものはたくさんあると思います。

あと、笑いましょう。

これは本当に大切。気持ちの問題とかではないです。笑いは実際に自律神経を整えます。

たくさんの人を爆笑させてきた国民的コメディアン。

私もたくさん笑いました。カトちゃんケンちゃんごきげんテレビが好きだった。

彼のためにも笑いたい。

銭湯でいかりや長介をもみくちゃにするあのコントを見ながら、

新年度は笑顔で始めたいと思います。