４月。新年度が明けた。
桜とともに新たな門出を迎えるこの時期、
なんとなく大気に不穏な空気が漂っている。やはり新型コロナウイルスの影響は大きいと思う。
ただ、気持ちは前向きに行きたい。
何をするべきなのか、改めて考える機会をもらっていると言っても良い。
気をつけることはしっかりと気をつけつつも、
今までやってきたことを疎かにすることなく、生活を整えて新年度を迎えていきたい。
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お伝えしておきたい事実がある。
今の時期不安を募らせてしまうのは、何も暗いニュースのせいだけではない。
春。大きな寒暖差や気圧差を生じやすいこの季節、
身体の「自律神経」もそれと同時に大きな「うねり」を生じるようになってくる。
例えるならば、荒れ狂う波の上で船を漕いでいるような状態。
つまり、春は自律神経が酔ってしまうのである。
自律神経は血流を整えている。したがって自律神経の乱れは血の流れを乱してしまう。
そして血液には白血球が含まれている。つまり血流の乱れは免疫機能を不安定にさせてしまう。
免疫力が下がれば、体は感染に対して弱くなる。
つまり自律神経の乱れは、ウイルスに対抗しにくい体を作ってしまう。
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自律神経が乱れやすい春、今だからこそ自律神経を整えることが大切。
自律神経を整える方法は、簡単に言えば「適切な食生活」と「睡眠」と「運動」です。
手っ取り早く言えば、太陽に同調した生活をちゃんと行うこと。
鍼灸・整体・ヨガ・アロマ・漢方・などなど・・・、活用できるものはたくさんあると思います。
あと、笑いましょう。
これは本当に大切。気持ちの問題とかではないです。笑いは実際に自律神経を整えます。
たくさんの人を爆笑させてきた国民的コメディアン。
私もたくさん笑いました。カトちゃんケンちゃんごきげんテレビが好きだった。
彼のためにも笑いたい。
銭湯でいかりや長介をもみくちゃにするあのコントを見ながら、
新年度は笑顔で始めたいと思います。