生活・養生

気温と気圧との激しいアップダウンを経ながら、いよいよこれから不快な「梅雨」と「夏」の季節が始まります。この時期の体調不良は一度かかってしまうと長引きやすいので注意が必要です。また簡単な意識で予防できることでもあります。今日はそんな養生の中でも特に大切なこと、「水の飲み方」から、おさらいしていきましょう。

梅雨に入る時期から急激に増えてくる体調不良があります。自律神経に風邪に胃腸症状、湿気は一気に世界を変えます。そしてこの時期に起こる症状は上記だけでなく、だるさや倦怠感、浮腫みや夏バテなど、さまざまあります。出てきやすい症状、その予防方法、そしてこの時期に使える漢方薬について、ぜひ関連のコラムをチェックしてみてください。

養生の基本は食事・睡眠・運動ですが、それとは別に大切なことがあります。一日に何度か、「重力」を感じてみてください。自分の体を重さを、感じてみてください。それは、あなたが持つ力です。あなたが地球と繋がっている、繋がろうとしている力。生きとし生けるものに与えられた、自分自身の力です。

天候の波により体調不良の方が急激に増える。今年はもう始まってすぐだというのに、すでに二回目です。低気圧の影響で体調不良の方が急増しました。症状としては主にメンタル面が主。さらにメンタルのみならず、当然体にも負担が出ています。多いのは、頭痛やほてり、耳鳴りやめまい、耳のつまりや咽のつまりなど、胸から上の症状です。

天気図を見れば一目瞭然、低気圧が日本の周りで渦巻いています。今、多いのが、頭痛や、火照りのぼせなど、首から上の症状です。今年は暖かい日も多い。だからこそ、寒暖差が強く血流が不安定になってしまいます。今まだ調子が安定している方でも、症状悪化のタイミングはまだまだ訪れそうです。今年もすでに、天候との勝負が始まっています。