さて、恐ろしい季節がやってまいりました。
師走。
そして年末年始。
駆け足で過ぎ去る、23年の最終月です。
毎年この時期になると、今後来るであろう大きな波に、私は背筋が凍えます。
忙しいから、というわけではなくて。
体調を一気に崩される方が多くなるから、です。
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11月に調子が良いとおっしゃっていた方々。
このまま良い年を向かえて行けそうですねと、私自身が安堵していたその矢先に、
年末やその後の年始になったとたん、
どうしたんですか！と驚くほどに、体調を崩してしまう方が毎年必ずいらっしゃいます。
なぜそうなるのか。
毎年恒例なので、おおよの予測はついています。
シンプルに「生活習慣が乱れる」から。
特に、食事が乱れ、睡眠時間の確保が出来なくなるから、です。
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油断と言ってしまえばそれまでですが、
年末年始はどうしても、生活習慣が乱れやすくなります。
患者さまは、生活習慣を正そうといつも努力されています。
それでも忙しい12月、
気を付けていても、どうしても守ることが難しくなってしまいます。
仕事の残業が増える。夜遅くの食事が増える。
忘年会にクリスマス、親戚が集まるお正月もあります。
自然に夜更かししてしまうことも多くなります。
また、年末に旅行に行かれる方もいらっしゃるでしょう。
イベントが目白押しの12月。
その中で養生を守りぬくことは、大変難しいものです。
もしある程度悪化したとしても、心配には及びません。
また養生に取り組んでいただければ、必ず体調は戻ってくるはずです。
私も尽力します。状況に合わせて最善の治療方針を組み立てます。
それでも、「乱れてほしくないな、かなりきついことになるかもしれないな」と、
心配してしまう方が、毎年何人かはいらっしゃいます。
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ご自分で思い当たる方は、ぜひぜひご自愛を。
そして治療を始めて間もない方は、特にこの年末、気を付けてください。
私は患者さまに、これをしてしまうと悪化する可能性が高いという想定を、お一人お一人にお伝えしております。
今一度、それを頭の片隅において、
この年末年始をお過ごしくださいませ。
しかも今年、この23年は、少し特殊だという印象があります。
通常であれば、症状が落ち着くはずの11月、
体調を乱される方が多くいらっしゃいました。
11月にしては暖かい日があったり、
そこから急激に冷え込む日があったり、
北でおきた大雪・強力な低気圧もありました。
血流・自律神経・消化機能などなどが、
大いに乱れる11月でした。
そこからの、いよいよ師走。年末年始。
いつも以上に、この冬が怖いなと感じています。
年末に悪化する病がたくさんあることを、ぜひ肝に銘じて。
明日から。
恐ろしい年末年始が始まります。
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