8月

By 2019年8月2日 コラム

急激な熱さとともにやってきた、8月。

くるぞ、くるぞと思いつつ、きたらやっぱり激烈でした。

みなさん、大丈夫ですか?

食欲が減って肉の匂いをかぐのも嫌になり、水分や果物やアイスばかりを食べたくなる。

体がだるく、朝起きられず、体に熱がこもったようになり口がしきりに渇く。

これ、夏バテです。

そうならないように気をつけてください。

そこで、夏バテ予防のお話をするために、

あえて夏バテの作り方をお話します。

水分をがぶ飲みし、深夜まで寝ず、一日中座りっぱなしでいると、一丁上がりです。

胃腸が壊れ、寝不足が続き、普段から運動不足があると、夏バテが起こるわけです。

水分の取り方に気を付け、睡眠を充分にとり、無理のない程度に体を動かすこと。

まずいなと思ったら、早めのご相談を。