急激な熱さとともにやってきた、８月。
くるぞ、くるぞと思いつつ、きたらやっぱり激烈でした。
みなさん、大丈夫ですか？
食欲が減って肉の匂いをかぐのも嫌になり、水分や果物やアイスばかりを食べたくなる。
体がだるく、朝起きられず、体に熱がこもったようになり口がしきりに渇く。
これ、夏バテです。
そうならないように気をつけてください。
そこで、夏バテ予防のお話をするために、
あえて夏バテの作り方をお話します。
水分をがぶ飲みし、深夜まで寝ず、一日中座りっぱなしでいると、一丁上がりです。
胃腸が壊れ、寝不足が続き、普段から運動不足があると、夏バテが起こるわけです。
水分の取り方に気を付け、睡眠を充分にとり、無理のない程度に体を動かすこと。
まずいなと思ったら、早めのご相談を。