茹だる９月

今年は11月まで暑い。

と、ニュースで言われていたので、

9月中に涼しくなるはずがないと思ってはいたものの、

まさか暑いだけでなく、ここまで湿度が高くなるのは想定外でした。

茹（う）だるような暑さ。

立っているだけでにじむ汗。

ここ甲府は盆地ということもあり、

鍋にフタをされているような、非常に不快な9月を迎えております。

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この湿度の原因は日本列島に差し掛かる前線。

9月の初めに起きた台風以降、

ずっと前線がかかったままの状態です。

それがここまで不快な湿気を呼び、かつ停滞させている。

そして当然、この低気圧のおかげで、体調を崩している方が多くなっています。

この時期は通常、夏バテの患者さまが増えてくるのですが、

今年はそうではなく、寒暖差の激しい春や、

湿度が高まる梅雨時期に起こるような体調不良が増えています。

例えば頭痛や不眠や動悸、

体のだるさや体の痛み、

胃が張って苦しいという方や、

軟便ですっきり出ないという方など。

胃腸や頭部の症状。ただ今回はそれだけでなく、

不安や焦り、落ち着かなさや過剰に神経質になってしまうといった、

自律神経の乱れからくる精神症状を訴えられる方がとても多いという印象があります。

常に体にのしかかっている大気の重さ。

この気圧が急に軽くなったり重くなったりを繰り返す断続的な低気圧は、

例えるならば、ジェットコースターに乗って落ちる時に急に体が軽くなる感覚、

あの地に足がつかずに、心身ともに落ち着かなくなる状態が断続的に続くようなものです。

ソワソワして居ても立っても居られなくなり、

不安と焦りで些細なことが気になって仕方なくなる、

また胸から上に気が昇って、

顔のほてりや汗、のどの詰まりや息苦しさなどを起こす状態。

気圧の差があればあるほど、人体への影響は大きくなり、

かつそこに湿気が絡むとさらに悪くなります。

最近は春と秋がなくなり、夏と冬だけになっていると良く言われますが、

私から見るとそうではなく、波の激し過ぎる春と秋とが長期的に続ているように感じられます。

とにかく自律神経に対して優しくない時期が長すぎる。

今年は11月まで暑い、というよりは、

激しい気候の変化が11月まで続く、と言った方が正確なのではないかと思います。

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思いやられる今年の秋。

低気圧に乱されている9月、そしてこれから先は、

急に涼しくなったり、また暑くなったりを繰り返すそうです。

今週末は涼しくなると。しかしその後、また暑い日が急にやってくるそうです。

気圧差だけでなく、気温差も出てくるとさらに体調は乱れやすくなります。

急に暑くなることで火照りや酒さが悪化する時期になってきます。

また急に寒くなることで体調を崩す方も増えてくるでしょう。

油断の出来ない秋がこれからも続きます。

ご自身の生活と養生とをもう一度見直してください。

まずは食生活と睡眠。胃腸を疲れさせることをしていないか。

涼しくなると急に食欲が出てくることがあります。

その時こそ注意してください。ゆっくり良く噛んで、腹八分目を意識してください。

また秋は果物の食べ過ぎで胃腸を崩す方が、必ず増えてきますので気を付けてください。

そして夜間急に寒くなることで起こる咽痛からの風邪。

これも確実に増えてきます。以下に具体的な予防法が書いてあるコラムをご紹介しておきます。

漢方薬を長く続けられている方も、最近始めたばかりの方も、

今秋は必ず波打つ秋となるはずです。

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◇養生の実際・秋　～夜間の冷え込みと悪化しやすい症状～
◇養生の実際・秋に起こりやすい症状　〜咽（のど）の痛みとその予防〜