養生の回覧板

体の均衡

治療をしていて思うこと。ちょっと感覚的な話になってしまうのですが、人を診るということは、自分を見ないということによって初めて成り立つ、最近そのことがだんだんと分かるようになってきました。人を診るためには、そういう自分を手放す感覚が、どうしても必要になってくるのではないかなと。

いよいよ梅雨

6月。さあ始まりましたよと言わんばかりの雨。 急激に暑くなる昼、そして肌寒い夜とを繰り返していた5月が終わり、 いよいよ...

養生への感謝

養生と一口に言っても、睡眠なのか、運動なのか、食事なのか、各患者さまによって重視するべきものが違います。病を見極めた上で、患者さまに合った養生を探し出していく。的確な養生を探し出すということが、処方を決定するのと同じくらい、改善へと向かうためには大切だと、経験上分かってきたからです。

最速の山梨

昨日、甲府は30度を越えました。 あっつい・・・。 マスクの中が汗だくになりました。 一昨日まで長ズボンの寝間着を買おう...

今だからこそ必要なこと

自律神経が乱れやすい春、今だからこそ自律神経を整えることが大切。自律神経を整える方法は、簡単に言えば「適切な食生活」と「睡眠」と「運動」です。手っ取り早く言えば、太陽に同調した生活をちゃんと行うこと。あと、笑いましょう。気持ちの問題とかではなく、笑いは実際に自律神経を整えます。

天候レベル

寒い所から急激に温かい部屋に入った時、人の体は自律神経を介して血行状態を急激に変化させます。良く起こる症状は「のぼせ」や「ほてり」ですが、その他にも「鼻水・鼻づまり」などの鼻炎(血管運動性鼻炎)や、「動悸」「めまい」「ソワソワ感」などの症状が起こったりします。

情報

情報に振り回されないようにする。 とても難しいことですよね。 情報がたくさん流れている現代だからこそ、 振り回されないよ...

フルーツについて

重さにして約90パーセントが水分で構成されている果物は、冷やして食べれば胃腸に氷をぶち込むようなもの。胃腸を冷やすし、皮を食べれば消化に時間もかかる。胃腸の弱い人なら胃痛や胃もたれ、下痢を起こしてしまいます。口の中で温めるように、味わって食べて欲しい。農家の方々が作り上げた作品には、味わうほどに滋味があります。

すごいなこの差は

急激に冷えて雪が降った後、昨日は気温が急上昇。17℃まで上がりました。 これは皆さん絶対つらいはずだと、日中外を見ながら...

自然と恐怖と

自然から学ぶべきものは、 美しさや優しさではなく先ず「恐怖」。 というのが私が昔から持っている持論で、 そのことについて...