養生の回覧板

最近起こりやすくなっている体調不良ですが、おそらく多くが一時的なもので済むと思います。せっかく良くなっているのにと不安に思われている方も、然るべき対応を行えば、必ず落ち着いてきますのでご安心ください。体調が不安定になる理由は「天候」です。天候の急激な変化、これが自律神経を強力に乱しているためです。

治療をしていて思うこと。ちょっと感覚的な話になってしまうのですが、人を診るということは、自分を見ないということによって初めて成り立つ、最近そのことがだんだんと分かるようになってきました。人を診るためには、そういう自分を手放す感覚が、どうしても必要になってくるのではないかなと。

６月。さあ始まりましたよと言わんばかりの雨。 急激に暑くなる昼、そして肌寒い夜とを繰り返していた５月が終わり、 いよいよ...

昨日、甲府は３０度を越えました。 あっつい・・・。 マスクの中が汗だくになりました。 一昨日まで長ズボンの寝間着を買おう...

自律神経が乱れやすい春、今だからこそ自律神経を整えることが大切。自律神経を整える方法は、簡単に言えば「適切な食生活」と「睡眠」と「運動」です。手っ取り早く言えば、太陽に同調した生活をちゃんと行うこと。あと、笑いましょう。気持ちの問題とかではなく、笑いは実際に自律神経を整えます。

寒い所から急激に温かい部屋に入った時、人の体は自律神経を介して血行状態を急激に変化させます。良く起こる症状は「のぼせ」や「ほてり」ですが、その他にも「鼻水・鼻づまり」などの鼻炎（血管運動性鼻炎）や、「動悸」「めまい」「ソワソワ感」などの症状が起こったりします。

重さにして約９０パーセントが水分で構成されている果物は、冷やして食べれば胃腸に氷をぶち込むようなもの。胃腸を冷やすし、皮を食べれば消化に時間もかかる。胃腸の弱い人なら胃痛や胃もたれ、下痢を起こしてしまいます。口の中で温めるように、味わって食べて欲しい。農家の方々が作り上げた作品には、味わうほどに滋味があります。