養生の回覧板

養生への感謝

養生と一口に言っても、睡眠なのか、運動なのか、食事なのか、各患者さまによって重視するべきものが違います。病を見極めた上で、患者さまに合った養生を探し出していく。的確な養生を探し出すということが、処方を決定するのと同じくらい、改善へと向かうためには大切だと、経験上分かってきたからです。

2020年05月26日

最速の山梨

昨日、甲府は３０度を越えました。あっつい・・・。マスクの中が汗だくになりました。一昨日まで長ズボンの寝間着を買おうか迷っ...

2020年05月12日

今だからこそ必要なこと

自律神経が乱れやすい春、今だからこそ自律神経を整えることが大切。自律神経を整える方法は、簡単に言えば「適切な食生活」と「睡眠」と「運動」です。手っ取り早く言えば、太陽に同調した生活をちゃんと行うこと。あと、笑いましょう。気持ちの問題とかではなく、笑いは実際に自律神経を整えます。

2020年04月01日

天候レベル

寒い所から急激に温かい部屋に入った時、人の体は自律神経を介して血行状態を急激に変化させます。良く起こる症状は「のぼせ」や「ほてり」ですが、その他にも「鼻水・鼻づまり」などの鼻炎（血管運動性鼻炎）や、「動悸」「めまい」「ソワソワ感」などの症状が起こったりします。

2020年03月13日

情報

情報に振り回されないようにする。とても難しいことですよね。情報がたくさん流れている現代だからこそ、振り回されないようにす...

2020年02月29日

フルーツについて

重さにして約９０パーセントが水分で構成されている果物は、冷やして食べれば胃腸に氷をぶち込むようなもの。胃腸を冷やすし、皮を食べれば消化に時間もかかる。胃腸の弱い人なら胃痛や胃もたれ、下痢を起こしてしまいます。口の中で温めるように、味わって食べて欲しい。農家の方々が作り上げた作品には、味わうほどに滋味があります。

2020年02月05日